冬天如何做月子?寒冷的冬天，对于坐月子的产妇来说，还是一件比较艰辛的一件事。不仅要做好产后的康复，还需要注重防寒保暖措施，否则一旦身体某些部位受凉的话，对以后的健康还是有很大的影响的。那么冬天如何做月子?

冬天如何做月子?e家政资深月嫂表示：冬天坐月子的妈妈应该更加注重生活的小细节，因为在冬日空气水分较少，温度较低，不宜出门运动，所以妈妈冬天坐月子更需注重生活保健。e家政立足互联网家政服务针对母婴服务提供月嫂、催乳师、育儿嫂等上门服务!

冬天如何做月子?

1、注意卫生

不少在冬日坐月子的妈妈都认为冬天没有出汗，所以不用常洗澡而忽视个人卫生。其实如若妈妈头发指甲等部位存在污垢，当接触婴儿容易影响宝宝的健康。所以建议妈妈在冬天坐月子也要注重个人和环境的卫生，勤洗澡洗头、勤换衣剪指甲、还有注重口腔卫生。

2、保暖

冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。

3、营养均衡

即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。

冬天如何做月子?通过以上的阅读，相信大家对此有了更多的了解了。冬天坐月子最主要的问题就是防寒保暖，但宝妈们也不必要把自己裹得严严实实，也不能长时间的缩在被窝里。经常下床走动，或者天气可以的话可以除去晒太阳。