吃鱼肝油还要补钙吗?大家都知道，钙对于婴幼儿成长发育所起到的作用是非常大的，因此家长们在平时需要注重宝宝的补钙。然而，人体对钙的吸收需要维生素D来帮助，而且鱼肝油中富含维生素D，因此有人就认为吃鱼肝油就是补钙的。那么宝宝吃鱼肝油还要补钙吗?

吃鱼肝油还要补钙吗?e家政资深育儿嫂、月嫂表示：鱼肝油，也就是我们说的AD滴剂有促进钙吸收的作用，但它毕竟不是钙，所以补钙也要同时进行。鱼肝油当中本身不含钙，只是起到加强钙的吸收作用，所以在补钙的时候一定要吃鱼肝油。另外晒太阳也可以促进钙的吸收哦!

吃鱼肝油还要补钙吗?宝宝吃鱼肝油的好处?

1、补充维生素A

维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。

2、补充维生素D

维生素D 主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

吃鱼肝油还要补钙吗?晒太阳可以代替鱼肝油吗?

这是分季节的，如果是夏季的话，宝宝外出活动的时间相对冬季而言有所增多，这时可适当调整鱼肝油的摄入量，建议每日服用剂量为3—5滴。如果每日能够保证户外活动3—4个小时，饮食也相对均衡的话，完全能够满足自身维生素A和维生素D的需求，可以不必服用鱼肝油的。但冬季还是要坚持服用的。

吃鱼肝油还要补钙吗?通过以上的阅读，相信大家对此有了更多的了解了。宝宝补钙不仅仅单纯的补钙，还需要同时补充维生素D来促进身体对钙的吸收，这样才能达到补钙的效果。另外补钙也需要适度，过度补充也是对健康不利的。