宝宝睡眠怎么安排好?众所周知，宝宝的成长发育需要每天保证充足优质的睡眠，也就是要保质又保量。然而有的时候宝宝睡觉不按常理出牌，白天一睡就是好几个小时，甚至还错过了饭点，或者是白天怎么也不睡觉，真的不知如何是好!那么到底宝宝睡眠怎么安排好呢?

宝宝睡眠怎么安排好?e家政资深月嫂、育儿嫂表示：自出生起，新生儿需要一段时间才能逐渐培养睡眠规律。第一个月的婴儿通常是不分昼夜的“睡眠—清醒”模式，即每顿喂奶期间有相对差不多长的睡眠周期。随着宝宝不断长大，宝宝的小睡时间会拉长，并且更有规律。

宝宝睡眠怎么安排好?如何让宝宝养成良好的睡眠习惯?

1、4月龄到1岁的婴儿经过了新生儿阶段，一般上午和下午各睡一觉，有的宝宝需要在黄昏时分再补一觉。一般白天小睡的总时长为三个小时或以上。1岁以上的幼儿会不再需要早上的小睡，直接在下午睡2到3个小时。为了让宝宝感觉更有精神，可以适当把下午的小睡提前半小时，大多数儿童的午睡习惯会保持到3-5岁。

2、不知道大家有木有注意到，孩子晚上睡觉的时间跟父母息息相关，如果父母经常晚上十一二点才睡觉，孩子也会跟着玩到晚上十一二点，特别是父母都在上班，孩子白天很少能同父母一起，难免会粘着父母。所以作为父母，一定要养成良好的睡眠习惯，为孩子做好榜样。

3、固定时间，养成作息习惯，白天就算睡着了也要打开窗帘，放点噪音，夜晚不要开灯，保持安静，让bb分辨白天黑夜的区别。尽量固定一个人哄bb入睡，入睡前洗脸或洗澡，换睡衣，形成仪式感，哄bb时心情要放松，有耐心，越着急想让他睡，反而越哄越闹，bb能感受的到大人的焦虑。

宝宝睡眠怎么安排好?通过以上的阅读，现在大家对此有了一定的了解了。宝宝的睡眠安排对宝宝的成长发育具有很大的影响，家长们应当引起重视，并且最好是让宝宝养成一个科学有规律的睡眠模式。